صحتنا

رجيم الزبادي و الفواكه يعتبر من أسرع أشكال الرجيم و أسهلها، حيث أنه بصرف النظر عن الانتشار الواسع لعدة الأنظمة المخصصة بالرجيم الحديثة، لكن ذلك النوع من الرجيم يعتبر من أفضل الأنظمة التي تَستطيع تتبعها، فالسمنة في صعود في بلاد العرب، حيث تأتي جمهورية مصر العربية في الترتيب الأول في البدانة و مبالغة الوزن على المستوى الدولي، طبقا لبعض الإحصائيات ، ثم يجيء بعدها على الفور مملكة الأردن، و تعد سورية في المرتبة الخامسة، و تليها المملكة السعودية في المرتبة السابعة، و من ذلك المنطلق من اللازم أن نلتجئ إلى اتباع أنظمة متخصصة بالرجيم لأجل أن نتخلص من البدانة التي تؤثر نفوذ سلبي على الصحة، و من تلك الأنظمة هو رجيم الزبادي، فما هو ذلك الرجيم و كيف يمكن تتبعه. أسلوب القيام برجيم الزبادي وجبة الافطار: علبة من الزبادي محلاة بملعقة إحدى عسل النحل الطبيعي، قدَح من الشاي أو القهوة مضاف إليه اعداد من اللبن خالي الدسم، و بلا سكر، أو من خلال استعمال واحدة من خيارات السكر. وجبة الغداء: قدَح من الزبادي المحلى بالقدر اليسير من العسل. قطعة دجاج مشوي أو لحم، و طبق سلطة. وجبة العشاء: ثلاثة حبات من الفواك...